El Yoga terapia es un camino para recuperar la movilidad y la salud mental, a través de ejercicios de movilidad articular, fluidez y respiración.  Este camino te llevará a escuchar tu cuerpo desde la autocompasión y el amor. Abraza esta maravillosa oportunidad del autocuidado, para conectar profundamente con tu poder vital y sanador.

Respiración, movilidad articular,  posturas y relajación, combinadas para cuidar tu columna, tu  energía. Considera apoyos – una silla, un cojín u otros – como un regalo para que tu cuerpo se acomode. La Yoga terapia le permite escoger la postura que mejor se acomode a tu cuerpo hoy.  En clase compartiremos prácticas para trabajar dolores generalizados en nuestra espalda, soltar tensiones, movilizar articulaciones, mejorar nuestra respiración y calmar nuestra mente.