El Yoga restaurativo es un camino por la suavidad y fluidez de los movimientos acompasados por la respiración.  Este recorrido te llevará a escuchar tu cuerpo desde la bondad, la autocompasión y el amor. Abraza esta maravillosa oportunidad del autocuidado, para conectar profundamente con tu poder vital y sanador.

Respiración, posturas y lrelajación, combinadas para cuidar tu columna, tu principal canal de energía. Considera apoyos – una silla, un cojín, un bolster y otros – como un regalo para que tu cuerpo se acomode. El Yoga restaurativo te permite escoger la postura que mejor se acomode a tu cuerpo hoy.  En clase compartiremos prácticas para trabajar dolores generalizados en nuestra espalda, soltar tensiones, movilizar articulaciones, mejorar nuestra respiración y calmar nuestra mente